[...] (wizyta znajomych) trochę słodyczy: żelki + ptasie mleczko- ale małe ilości kolacja: ser biały półtłusty 250g + szczypiorek + jogurt naturalny + trochę po tym pełna lampka wina przed snem: warzyw pewnie trochę wszamię SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps przed śniadaniem WITAMINY olimpu Dziś ostatnie picie alkoholu (2 dni z alko na 62 dni [...]
[...] mi się nie zamykała. Nuki mi w d*** wchodziły, a głos zanikł %-) ... ale warto było ;-) Żeby było śmieszniej, dałam się po wszystkim wyciągnąć na "drinka", w moim przypadku lampka wina, ale skusiłam się z ciekawości na 2 łyki piwa DOCTOR BREW - SUNNY ALE, i stwierdzam że piwa to nie moja bajka, na dodatek to pachniało cytrusami i mango, i [...]
karamba - ja też kompletnie nic. Od wielkiego dzwonu lampka wina albo właśnie taka wkładka do gorącej czekolady. za stara jestem %-) hmmm.... to musimy się spotkać :-D
a ja dzisiaj swietuje urodziny i imieniny mamusi:-D zrazy, klops pieczony z jajem, schabowe, z 3 rodzaje salatek, z 3 cista i inne frykasy. do smaku lampka wina. i kto ma wygryw he? :))
[...] wiem czy mi wolno... Na początek zaserwowano ser zapiekany, potem rosół z kluseczkami, a na zakończenie kotlet schabowy z frytkami i sałatkę z sałaty i marchewki. Była też lampka wina. Podczas spotkania pan prezydent podzielił się uwagami na temat konkursów w Zakopanem. On jest naprawdę świetnym fachowcem i jakby nie był prezydentem, to [...]
Za namowa MaGora zmniejszyłem trochę tempo, wlokłem sie dzis strasznie, ale tetno nie przekraczalo juz 170 uderzen. Dzięki temu zaliczyłem pierwsze 10 km !!! . Dałbym radę jeszcze, ale raz, ze nie warto przeginac, a dwa, że szybko trzeba do domu zmykać kąpać corke :) . Wpadłem do domu, szybko banana wciągnęłem z borówkami i sru do kąpieli. Micha [...]
[...] budowlancow - zmiescilyby sie jakies obciazenia w kieszonkach - ale akurat nie maja tego na stanie. znajomy za to podal prosty sposob: zaladowac plecak i z tym przysiadac }:-( na razie tak bede robic - dopoki plecak wytrzyma%-) wczoraj dieta ok: 110B/ 80T i wegle z warzyw, plus duza lampka wina treningu brak bo usnelam i nie dotarlam na silke
[...] Suple: omega3, ZMA, błonnik dzisiaj: omlet(owsiane+jaja), banan omlet(owsiane+jaja) z wiórkami kokosowymi schab z warzywami + lampka wina wytrawnego 3xDNT weekend nauka a dzisiaj upgradowałam swoje wykształcenie do mgr`a ;-) trochę stresu było, zwłaszcza wczoraj. ogólnie jestem mega szczęśliwa 8-) [...]